3 วิธีการรักษาสิวที่จะช่วยให้ ผิวพรรณของคุณขาวกระจ่างใส

เริ่มจากการเลือกทานอาหารก่อนเลย บอกเลยว่า หลายๆคนที่ชอบทานเนื้อสัตว์ เนื้อสัตว์จะมีฮอร์โมนบางอย่างในตัวสัตว์เอง เมื่อทานมาแล้ว ฮอร์โมนของสัตว์ก็จะผสมผสานกับฮอร์โมนของคน เพราะว่าคนทานเนื้อสัตว์ที่มีฮอร์โมนลงไปในร่างกาย จำทำให้ร่างหายของเรานั้นมีฮอร์โมนที่ผิดปกติ

3 วิธีการรักษาสิว

3 วิธีการรักษาสิว

ทำให้มีปัญหาเรื่องฮอร์โมนได้ นี่คือปัญหาสิว 10% ที่หลายๆคนต้องเป็น ดังนั้นควรเลือกการทานอาหารที่เป็นเนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุ หรือทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย เนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย จะไม่ค่อยมีฮอร์โมนซักเท่าไหร่ เช่นพวกปลาเป็นต้น รับรองว่า สามารถช่วยให้ปัญหาสิวลดลงได้อย่างแน่นอน

งดการดื่มนมซะ การดื่มนมทำให้ร่างกายแข็งแรงก็จริง แต่การดื่มนมนั้นก็ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายมีปัญหาด้วยเช่นกัน ร่างกายของเราตองปรับฮอร์โมนเพื่อให้นมเข้ามาสร้างประโยชน์และเปลี่ยนสมดุลในร่างกายไม่ว่าจะเป็นกระดูก หรืออะไรก็ตาม ดังนั้น เมื่อดื่มนมมากเกินไปก็มีผลทำให้หลายคนเป็นสิวได้เช่นกัน หากต้องการดื่ม ให้ดื่มแค่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น แต่ก็จะทำให้คุณมีสิวบ้างอย่างประปราย

สุดท้ายเลือกทานอาหารจำพวกผักผลไม้ให้ได้เยอะที่สุด ผักผลไม้จะช่วยทำให้สมดุลในร่างกายของเราปกติ ยิ่งฮอร์โมนในร่างกายของเราปกติ ก็จะยิ่งทำให้ผิวพรรณของเรานั้นดีมากๆ ยิ่งผิวพรรณของเราดี ก็จะยิ่งทำให้คุณไม่มีสิว ไม่ว่าจะเป็นผักดิบ ผักสด ผลไม้ ธัญพืช ถั่วต่างๆ ดีที่สุดแน่นอน

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *